紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。
將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法
紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。
紫蘇油日常飲食融入法：
沙拉調味
- 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
- 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
- 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。
早餐燕麥或優格
- 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
- 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。
果昔或奶昔製作
- 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
- 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。
烘焙替代油脂
- 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
- 提升健康價值，同時保持原有風味。
日常料理
- 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
- 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。
紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索
· 低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
· 搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
· 增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
· 製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
· 烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。
紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式
紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。
食材 |
搭配紫蘇油的效果 |
推薦菜色 |
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綠葉蔬菜 |
提升口感並促進維生素A、E的吸收 |
紫蘇油綠色沙拉 |
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海鮮 |
增加Omega-3攝取量，幫助健康維持 |
紫蘇油醬烤三文魚 |
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堅果 |
加強抗氧化能力，提供全面的健康效益 |
紫蘇油蜜糖堅果碗 |
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大豆製品 |
提供植物性蛋白質與健康脂肪的平衡 |
紫蘇油拌豆腐 |
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全穀物 |
提升膳食纖維攝取，促進腸道健康 |
紫蘇油燕麥粥 |
在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。
不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。
在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。
榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇
冷壓初榨，營養完整保留
在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。
榖榖的3個品質堅持，讓我更放心
我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：
- 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
- 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
- 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。
ITI二星殊榮，健康與美味兼具
當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。
素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3
我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。
詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil
結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值
紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。
常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑
紫蘇油可以直接食用嗎？
紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。
紫蘇油適合所有人使用嗎？
雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。
如何儲存紫蘇油以保持其效用？
為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。
紫蘇油有哪些健康益處？
紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。
誠信，從我做起 文/余炳垚 社會主義核心價值觀倡導“富強、民主、文明、和諧；自由、平等、公正、法治；愛國、敬業、誠信、友善”。其中，“誠信”是中華民族的傳統美德，也是公民在社會交往與公共生活中最基本的行為準則。 誠信就是要做到表里如一、言行一致。而我就親身經歷過這樣的事情。 那是一個風和日麗的星期天，媽媽叫我到超市里去買一箱牛奶。 我走進超市，徑直來到牛奶專柜前，隨手拿了一箱50元錢的牛奶，排著長長的隊伍等著付錢。終于，輪到我了，我把牛奶和100元錢遞給了收銀員阿姨。收銀員阿姨接過錢，手忙腳亂地拿出了幾張10元的鈔票，匆匆點了一下就遞給了我，微笑著說：“慢走啊，歡迎下次光臨。” 我接過錢，數也沒數就放進包里，哼著小曲向家里走去。路上，我覺得有點口渴，很想吃一根冰棍，我掏出錢來，正準備去買冰棍。突然，我發現我的包里有六張10元的鈔票。此時，我心里咯噔一下，心想：收銀員阿姨肯定是剛剛忙昏了頭，多找了我10元都不知道。同時，我的心里也暗暗竊喜：真好，今天居然讓我遇到這樣的好事，白撿了10元錢。我可以拿它去買我夢寐以求的變形金剛了。于是，我頭也不回地徑直向家里走去。那天晚上，我做了一個夢，我夢見一個身穿白色長裙，頭上頂著一個光環的小天使，她嚴肅地對我說：“小朋友，不是你自己勞動得來的東西一定不能要，要做一個誠信的孩子。”說完，她便消失在我的眼前。“垚垚，快起床了！”媽媽的叫聲把我從睡夢中喚醒，想到父母和老師平時教育我的話，半夢半醒的我好像突然被一盆涼水徹底澆醒了。 吃過早飯，我沒有先去學校，而是飛快地向超市跑去……那個涼風習習的早晨，我用我自己的實際行動傳遞了誠信這個正能量。 誠信是美 文/譚俊潔 誠信是一種品質，也是一種美德。在我們這個文明社會，不管在哪一個方面，都要講究誠信。誠信是福，誠信是金。一個誠信的人不管在事業方面，還是在生活方面，相比不誠信的人更容易取得成功。所以誠信是我們每個人都應堅守和傳承的品格。 大家是否記得這樣一個故事：古時候，有個名叫曾子的人，他是孔子的學生之一。有一次，曾子的妻子要出門，兒子哭鬧著要跟著去，曾子的妻子便哄他說：“你在家等我，我回來就給你殺豬燉肉吃。” 孩子信以為真。妻子回來以后，見曾子正磨刀霍霍準備殺豬，趕忙阻攔說：“我說殺豬是哄騙孩子的。”曾子認真地說：“怎么能欺騙孩子呢？我們的一言一行對孩子以后的成長都很重要，如果作為父母都說話不算數，那孩子以后還怎么會講誠信呢？”后來曾子果真就把豬給殺了。曾子講究誠信，以自己的行動給孩子和世人做了很好的表率。 “殺彘教子”這個故事告訴我們做人要說話算數，要講誠信。 誠信體現在方方面面，不論是商業、工作，還是生活、交友……都要講誠信。朋友間需要誠信來維持關系；商業需要誠信來維持自己的聲譽，維持與其他公司的合作…… 誠信就是誠實守信，一個守信用的人更容易被他人所接受。誠實需要勇敢和謹慎，守信需要堅持和完善，只有做到誠實守信，自己才完完全全的是個誠信的人。 誠信已成為這個社會必不可少的品德，誠信對我們自己、他人都有好處，讓我們在生活中做一個誠實守信的人吧！ 香水有價 誠信無價 文/李華宇 今天，我竟把媽媽的香水瓶打翻了！ 那是早上的時候，我無意間看到媽媽的皮包拉鏈沒有拉上，就好奇地翻看里面裝了些什么，沒想到里面卻露出了一瓶香水。我小心翼翼地在空氣中噴了一下，感覺香氣迷人。正想往身上噴的時候，聽到媽媽好像醒了。我一著急，把整瓶香水都弄翻在了桌上！“叭”的一聲，瓶子也碎了。 我嚇得膽戰心驚，心想：糟啦，快跑！可是，跑得了和尚跑不了廟，萬一被媽媽知道了，豈不是火上澆油嗎？想到這里，剛要邁開的步子停了下來，從小媽媽就教育我做人要誠實守信，我絕不能一走了之。 于是，我來到媽媽跟前，吞吞吐吐地說：“媽媽，我……我不小心把你的香水瓶……打……打碎了。”沒想到媽媽聽了，非但沒有責怪我，還摸著我的頭說：“你肯主動認錯，媽媽很高興，因為你的誠信遠比一瓶香水有價值得多。” 從此，我把媽媽的話深深地記在了腦海里——香水有價，誠信無價。 誠信比金錢更重要 文/司婧 人的一生，往往會面臨很多選擇。有時，人們會被金錢迷住了雙眼，會忘記有許多比金錢更重要的東西，譬如誠信。 記得有一次，我獨自一人去超市買東西，當我找到了要買的物品，準備去付錢的時候，我無意間發現了一個和我差不多大的小男孩，鬼鬼祟祟地環顧四周，在他認為沒有人注意的情況下，把一個小玩偶放進了自己的口袋里…… 當時，我很想上去勸阻他，告訴他這樣做是不對的。但我沒有勇氣邁出這一步，我想：萬一他栽贓陷害我，說東西是我偷的，那我豈不是叫天天不應、叫地地不靈了？考慮到種種后果，最終我決定：算了吧，別人的閑事還是少管些好。 回家的路上，回想著超市里發生的事和自己的表現，我總覺得不是滋味。我生怕這次小男孩得手后，還會有下一次的不當行為；我后悔當時為什么沒有勸阻他——或許當時他只是頭腦發熱，我的阻止說不定會徹底改變他今后的做法。要知道有時正是因為這種小錯誤沒有得到制止，才引發了大悲劇。 小男孩呀！希望你是第一次做了這樣一念之差的事情，希望你能盡早懂得誠信比金錢更重要，讓這次一念之差變成你成長路上的長鳴警鐘。 誠信，成功的通行證 文/虞慧敏 在這個陽光明媚的下午，我讀了一本讓我受益匪淺的書——《美德故事》，其中《誠信就是財富》這篇最打動我了。 它講述了這樣一個故事。一位汽車司機來到一家汽車維修店，對老板說：“我們公司大極了，以后我會把維修的活兒介紹到你這兒來，你肯定能賺很多錢。只要你在賬單上多寫幾個零件。”老板對司機的誘惑無動于衷。司機便氣急敗壞地嚷嚷，直到老板火了，讓他馬上離開時，他面露喜色，握住老板的手，敬佩地說：“你就是我要找的那個老板，我一直在尋找一個固定、信得過的維修店。”老板驚呆了。我不由自主地想到：一顆誠實的心是無法用金錢買到的，當你播下一粒誠信的種子，你的心靈上收獲的就是無價之寶。一個人誠實有信，自然能獲得大家的尊重和友誼，會得到許多人的熱心幫助，如果反過來，貪圖一時的安逸或小便宜，就會永遠失去朋友對你的信任，而朋友的信任，往往比小便宜重要得多。如果上文中的汽修店老板面對利誘昧著良心賺黑心錢，那么他不但會失去一筆可觀的財富，更失去了別人對他的信任。 記得去年冬天，我有一次上學遲到了，心里擔心班主任黃老師會責怪我，在路上我一直想著該怎樣撒個謊，可走進教室，當黃老師問我時，我還是如實說了：“今天早上我起床晚了。”沒想到黃老師在晨會課上表揚了我，說我雖然遲到了，但至少是個講誠信的孩子。我心里暗想，幸虧我沒撒謊啊！ 讓我們做一個誠實守信的好孩子吧，因為誠信是一種可貴的品質；讓我們做一個誠實守信的好孩子吧，因為誠信是一筆巨大的財富；讓我們做一個誠實守信的好孩子吧，因為誠信是每個人走向成功的通行證。 誠信是俺家的傳家寶 文/郝天鷹 周日里，我和女兒去鄉下看望姐姐，如今鄉下今非昔比，鄉村超市里高檔禮物琳瑯滿目，和城里不分上下。走進姐姐的村莊，我們決定在村口的超市里買些禮物。 超市里的老板很熱情，看到我們挑選了幾件貴重物品，老板更是笑逐顏開地說：“下次再來。” 超市離姐姐家不遠，姐姐早已在門口等候了，看我們走近，她七歲的小孫子也高興地手舞足蹈起來。 女兒最喜歡小孩子，一把把他摟在懷里，拿出剛買的蝦條遞給他，小家伙就“咔嚓、咔嚓”吃起來。吃了一會，小家伙就對我喊：“姨姥，我渴了”。我趕忙把買的純奶打開，小家伙卻搖搖頭。正做飯的姐姐說：“他不喜歡喝純奶”，并招呼他喝開水，小家伙卻不買賬哭著要“娃哈哈”。女兒拉著他說：“走，我帶你再賣去。” 不一會，小家伙喝著“娃哈哈”心滿意足地回來了，女兒卻一臉怒色。我有些詫異地問：“怎么不高興啦？小家伙氣你了？”女兒說：“不是，是店老板。” 原來，店老板看到女兒又一次光顧，還沒等女兒站穩，就有些著急地說：“你們剛買的東西少付了十元錢。”女兒自尊心強，看店里那么多人看她，一下子也有了火氣大聲說：“我們挑好的禮物你說多少錢我媽就給你多少，咋錯的？”店主趕忙賠不是說：“是我的錯，蝦條都是兩元一小包，一大包里有十小包，我都是賣小包的，整包賣我不習慣，腦子一時沒轉過彎，按十元錢留的。”看女兒有些茫然，店主又說：“你不信回家問問價，心里有數就行，往后多來照顧我的生意，我不是想要那十元錢。”女兒嘟囔著：“我們又沒問價，你怨誰。” 聽到這里，2007年的一幕浮現在我眼前：那年暑假里，我去老家看望七十多歲的父親，父親執意去五里外的集市上買西瓜，他認識一個瓜農，他說那家自產的西瓜又甜又是沙瓤的。不一會父親騎著三輪車回來了，看到好幾個大西瓜，父親說：“快稱稱，我一路子都納悶，今天花的錢太少了。”母親稱了稱說：“五十斤。”父親說：“是那老弟算錯了，少收了我五元錢。”說完，顧不上擦一下臉上的汗水，不顧烈日炎炎，騎上三輪車馬不停蹄地給買瓜人送錢去了。 想到這里，我果斷地對女兒說：“快把十元錢送過去，鄉村小店本小利薄，老板也不容易。”善良淳樸的父親雖然去世了，但我要把他的“誠信”精神代代傳下去。 小包子里的大誠信 文/苑曉申 堅持味道美、品種多，做好吃包子；堅持用好料、嚴把衛生關，做放心包子。一位90后的創客創業僅一年，打造的包子鋪已開了7家連鎖店，日營業收入近2萬元。看到報紙刊登的這則消息，讓我頓時生出感慨：小包子蘊含著做生意的大道理——誠信者，既是立身之本，也是經商之本。 我是個純正的北方人，很是愛吃餃子、包子、餡餅這類食物，一周不吃上兩三回就覺得缺了點什么。當然，肯定是家里自己包的好，但是隨著生活節奏的加快，人們更多的選擇是在市場上購買。這些年來，隨便起個什么名字的包子多了去了，可真正抓住消費者胃口的，讓人們保持忠誠度的寥寥無幾。為啥？誠信不夠。一開張時都說得甚好--干凈衛生餡大皮薄味道好，可過那么一陣子就往往不行了，許多店鋪使用原料偷奸耍滑，皮厚了，餡小了，味道也不如以前了。食客們呢也不傻，最后只能用腳投票--您呢拜拜，不吃了！于是我呢，就在不停地尋找新的“干凈好吃的包子”。 不講誠信耍小聰明，消費者不能經常吃上可口的包子，商家覺得可能一時賺了幾個小錢轉過身偷著樂，可是得罪了消費者，就是得罪了你的衣食父母啊！你想在一個地方干得長久，想求得生意興旺，那又怎么可能！ 我們一開口就愛說，中華民族是文明禮儀之邦，自然就應當包括誠信在內。幾千年來，誠信的教育也總是在不停地講，像什么抱柱信、一諾千金等等。但我們必須看到，在紛紜復雜的市場經濟面前，誠信之柱在人們的心目中不是那么堅挺，有的人更是視之如敝屣，能坑則坑，能蒙則蒙，媒體上各種各樣的事例屢見不鮮矣。人無信不立。市場缺乏誠信，流通豈能順暢，經濟又怎能持續健康發展？由是言之，依法治國與以德治國是相輔相成的。我們要廣泛開展誠信教育，精心組織誠信創建活動，在全社會積極倡導講誠實、重信用、守承諾，引導人們樹立守信光榮、失信可恥的觀念，真誠做人、守信做事。達到這個目標，任務十分艱巨。要樹立正確的人才觀。什么叫人才，既要有知識有本領有才干，也必須有道德。無德無才者是廢品；有才無德者是危險品。確乎如此啊！ 誠信“金元寶” 文/王子涵 老師經常說：“做人要講誠信。”可是說起來簡單做起來難，真正遇到事兒了才會明白這句話的真正含義。 一天放學，我照例去單位找媽媽。誰知媽媽要開會，她給了我鑰匙讓我自己走回家。我拖著酸腿回到家，很快地做完了作業。覺得無聊，想打個電話讓媽媽早點回家。剛拿起電話，我又轉念一想：媽媽在開會，我打電話不是打擾她嗎？正在猶豫不決間，我的“老毛病”又犯了，逮到什么東西就忍不住要把玩一下。于是，電話線便成了我的“玩具”。“這條線怎么這么神奇呢？居然能讓遙遠的人們說上話？”我太好奇了，左捏右拽，想要弄個明白。誰知，“啪嗒”一聲，電話線斷了！ 我瞬間愣住了，一手拿著電話線，一手拿著電話筒，一下子不知道該怎么辦才好。這時，敲門聲驟然響起！“糟了，媽媽回來了！”我手忙腳亂地想把電話線插回去，可是，怎么也插不牢。我假裝鎮定地去給媽媽開門，媽媽一回家就做飯炒菜，忙得不亦樂乎。我怔怔地坐在沙發上，心里亂極了。腦子里全是老師平時跟我們講的那些誠信故事，越想越覺得臉紅。媽媽忙完了，發覺了我的異樣，關切地問我怎么了。我支支吾吾地說：“媽媽，我不小心……把電話線給……給弄斷了。”媽媽拿起電話線看了看，微笑著說：“哦，沒關系，電話線斷了可以修，誠信丟了的話，可‘修’不好了哦！要知道，誠信可是‘金元寶’啊！” 我想，誠信的含義我真的已經領會到了，就讓這“金元寶”成為我家的傳家寶吧！ >>>更多美文：好文章
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第三十九天：回望那些年 今天是2020年9月21日，今日上傳一首《回望那些年》，以此致那些曾經的青春歲月： 回望“那些年” 想起有你的那些年 你多么純真的笑臉 我多么深沉的愛戀 還沒怎么變 相信有愛的那些年 你錯過的愛戀 我錯過的笑臉 竟是那么甜 時過境遷 依舊想念 依然想起溫柔的雙眼 依然想起心動的感覺 一別數年 好久不見 好想再問你一聲 好想再見你一面 你若安好 便是晴天 你若回望 只如初見 >>>更多美文：自創現代詩
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